《过犹不及》人际关系中的心理学实用指南

《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调,设定边界不是冷漠或自私,而是保护自我情绪与权利的必要方式,帮助区分“自己的事”与“他人的事”,从而减少消耗,建立平等健康的关系。内容涵盖家庭、婚姻、职场与友谊等场景,提供具体可操作的应对策略,教你何时说“是”,如何说“不”。
《过犹不及》人际关系中的心理学实用指南

过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调,设定边界不是冷漠或自私,而是保护自我情绪与权利的必要方式,帮助区分“自己的事”与“他人的事”,从而减少消耗,建立平等健康的关系。内容涵盖家庭、婚姻、职场与友谊等场景,提供具体可操作的应对策略,教你何时说“是”,如何说“不”。

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