内容简介
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
作者简介
在现代社会的喧嚣中，“好累啊”、“好焦虑啊”这些词语如同阴霾般笼罩在人们的耳畔，挥之不去。那么，为何我们会时常感受到这样的负能量呢？其实，很多时候，这种疲惫并非源于你的能力不足，而是源于你没有妥善处理与自我之间的关系。
当我们过于在意他人的眼光，过分追求外界的认可，我们便会不自觉地陷入自我禁锢的牢笼。这种禁锢，就像一道无形的枷锁，束缚着我们的内心，使我们无法自由地呼吸。在这样的状态下，我们怎么能不感到疲惫呢？
生活，本质上是一个取悦自己的过程。我们应该学会放下那些不必要的包袱，摆脱那些束缚自己的枷锁。我们要明白，真正的快乐来自于内心的满足和自我实现。因此，我们要勇敢地做自己，尽情地去追求自己的梦想和热爱，而非一味地取悦他人。
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