【内容简介】
享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献！
专注力法宝，助你提升效率、事半功倍！
官方专供翻译，中英双语对照！作者手绘插图，图文并茂呈现！
从外因和内力2个维度打败分心，建立你的外部舒适区，探索你的内在原动力！
专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。
同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区；另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。
斯科特·扬是一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家，运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客他在国内已经出版了四《如何提升专注力》，包括最受欢迎的《如何高效学习》他的新书曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。他曾经登上 Tedx 的演讲台向世界宣讲他的 MIT 挑战项目——如何在一年内自学完 MIT 计算机专业本科学位。
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